![](https://ilgiornaledellebellenotizie.com/wp-content/uploads/2024/06/image-34.png?w=765)
Comunicato Stampa di Serena Samuelian della Noesis: serena.samuelian@noesis.net
![](https://ilgiornaledellebellenotizie.com/wp-content/uploads/2024/06/img.jpg?w=1024)
La Giornata internazionale dello Yoga si celebra ogni anno in tutto il mondo il 21 giugno. Questa data venne scelta dall’allora primo ministro indiano perché è il giorno più lungo dell’anno nell’emisfero settentrionale e condivide un significato speciale in molte parti del mondo. Secondo le antiche scritture indiane, infatti, venerare il sole e la luce – simboli d’immortalità – porta prosperità e salute al corpo e alla mente. E farlo, quindi, nel giorno del solstizio d’estate, la Festa del Sole e della Luce, è ancora più significativo.
![](https://ilgiornaledellebellenotizie.com/wp-content/uploads/2024/06/image-37.png?w=1024)
“Lo yoga è considerato disciplina di vita che, con i suoi benefici psicologici e spirituali, è molto più di una mera attività fisica. Una pratica costante e regolare contribuisce a una riduzione di ansia e stress, al miglioramento dell’elasticità e della forza fisica, a una maggiore capacità di controllo di sé e delle proprie azioni. Nato come disciplina praticata dagli uomini, è tuttavia ancora molto associato al mondo femminile. In realtà, lo yoga a livelli differenti è praticabile da individui di tutte le età, il che lo rende trasversale, capace quindi di contrastare l’inattività fisica”.
– spiega Monica Geel, Trainer presso Aspria Harbour Club ––
Esistono diversi stili di yoga, ognuno dei quali ha caratteristiche distintive che offrono al praticante un differente livello e tipo di esercizio fisico ed esperienze mentali ed emotive. Ad esempio, il Rocket Yoga – nuovo corso entrato a far parte quest’anno nelle discipline dell’Aspria Harbour Club di Milano, da 30 anni realtà unica nel suo genere che combina sport, relax e business, per vivere esperienze di salute e benessere – si concentra su posture di allungamento, forza, equilibrio e rilassamento, che permette alla fine della pratica di sentire la mente più leggera e il corpo purificato.
![](https://ilgiornaledellebellenotizie.com/wp-content/uploads/2024/06/image-38.png?w=768)
“Consiste in uno yoga rivisitato della serie di Ashtanga Yoga, una delle tipologie di yoga più conosciute ma anche più rigide. Al contrario dell’ Ashtanga Yoga, infatti, il Rocket Yoga è più accessibile a tutti ed è considerato potenziante, facendo aumentare in breve tempo il ritmo cardiaco e la sudorazione con l’obiettivo di purificare il corpo. Grazie alla dinamicità e velocità dei movimenti, aiutano a rendere la circolazione sanguigna più fluida e, aumentando il calore interno, a bruciare molte tossine. Allo stesso tempo, come molte altre tipologie di yoga, rende più flessibile il corpo e potenzia molto i muscoli allungandoli. Pur essendo una delle pratiche più attive e dinamiche, aiuta anche a calmare la mente perché durante ogni sequenza movimento e respiro si allineano sempre di più, alleviando quindi lo stress e sviluppando serotonina, ovvero, l’ormone del buonumore”
– spiega Monica –
![](https://ilgiornaledellebellenotizie.com/wp-content/uploads/2024/06/image-39.png?w=612)
Il Rocket Yoga è dunque la combinazione perfetta tra tempo e sequenza, un metodo valido per qualsiasi livello di preparazione: lavorando sulle modifiche delle pose classiche senza perderne i benefici, si può raggiungere infatti una rinnovata vitalità ed energia.
E per chi invece ama la calma propria di questa disciplina c’è l’Antigravity Restorative Yoga che unisce la pratica meditativa del Restorative Yoga all’utilizzo rivoluzionario dell’amaca CCH Antigravity®. La disciplina perfetta per calmare la mente e rilassare il corpo rilasciando lo stress accumulato.
Profilo di ASPRIA Harbour Club
Nel 2009 l’Harbour Club è entrato a far parte dell’Aspria Collection che, con i suoi club, Spa e hotel, è oggi al servizio di oltre 35.000 soci. Aspria è un gruppo prestigioso e pluripremiato che riunisce i migliori club privati di sport, di benessere e per la famiglia, hotel e centri Spa in tutta Europa.
![](https://ilgiornaledellebellenotizie.com/wp-content/uploads/2024/06/image-100.png?w=608)
Se vuoi segnalare una bella notizia scrivici a:
ilgiornaledellebellenotizie@gmail.com
Clicca sul pollice per connetterti su Facebook